СТРОИТЕЛЬНЫЙ ФОРУМ СПБ И МОСКВЫ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » СТРОИТЕЛЬНЫЙ ФОРУМ СПБ И МОСКВЫ » Наше здоровье » Как похудеть?


Как похудеть?

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

Всем привет из Москвы. Что-то я сильно поправился за последний год, в зеркало смотреть не хочется, совсем себя запустил. Работа, бытовуха, суета - на себя времени не осталось. Сейчас глянул на себя: пузо, спина круглая, тело мягкое, как будто спорт вообще мимо проходил. Без фанатизма и диет на воде хотелось бы сбросить лишнее, но с чего вообще начать? Кто что пробовал? Как у вас получается возвращаться в форму?

0

2

Я решил начать с простого -  почти полностью отказался от вредной еды, каждый день делаю зарядку, плюс подключил кардио. У меня дома есть беговая дорожка SVENSSON Body Labs Spacetech, теперь вот каждый на ней бегаю. Уже втянулся, даже начал кайф ловить, тело подтягивается, объемы уходят. Если интересно, вот где я ее брал https://fitsharing.ru/prodazha/begovye- … body-labs/. Но учти, что без пересмотра питания дела не будет. Начни считать калории

0

3

Я тоже за тренировки дома, но бег вообще не моя история. Колени дают о себе знать, так что пришлось искать альтернативу. Просто много хожу пешком и делаю упражнения на турнике, отжимания, пресс качаю. И нагрузка есть, и суставы не страдают

0

4

Это наверное такой, самый популярный вопрос. Ну так вот, без специальной и правильной диете врядли получится. Не голодать же вам, верно. Так вот советую изучить всевозможные диеты https://b-apteka.ru/articles/gipokaloriynaya-dieta и сравнив выбрать оптимальную для себя. Ну или к специалисту обратиться, составит схему питания.

0

5

Лучше всего с врачом посоветоваться и подобрать программу похудения. Кроме того, нужно контролировать свой вес постоянно, в этом помогут вот такие весы https://www.scarlett.ru/blog/kak-vybrat … vesy-2025/ , они показывают не только вес, но и анализируют состав тела, уровень активности.

0

6

Клиника по лечению ожирения https://expertclinics.ru/services/antiv … zhirenija/ понравилась продуманностью подхода. Мне подобрали комплекс процедур и рекомендаций, учитывая мой образ жизни и привычки питания. Потихоньку стала сбрасывать вес, причём ощущения комфортные, без стресса и ограничений. Врачи внимательно следят за состоянием здоровья, регулярно консультируют. Чувствую поддержку на каждом этапе пути к стройности.

0

7

Способов похудеть довольно много и каждым может подобрать для себя подходящий, в зависимости от того, сколько вам нужно скинуть и как быстро. Я перепробовала много чего, но лучше всего помогли физические нагрузки и диета. Еще могу порекомендовать вам рассмотреть возможность липосакции у пластического хирурга https://shamosadykhi.ru/services/hirurg … -lica-smas. Здесь я проходила процедуру омоложения лица, но и с липосакцией там тоже помогут, так что можете смело обращаться.

0


Вы здесь » СТРОИТЕЛЬНЫЙ ФОРУМ СПБ И МОСКВЫ » Наше здоровье » Как похудеть?


Создать форум © iboard.ws Видеочат kdovolalmi.cz