Сейчас многие ищут более эффективный формат тренировок, и я тоже решил изучить, что предлагают разные студии. Обратил внимание на EMS Фитнес, потому что технология электромиостимуляции позволяет прорабатывать до 90% мышц всего за 20 минут. По факту нагрузка ощущается так же, как в обычном зале, но при этом не нужны большие веса, что снижает риск травм. В студиях FitLit есть направления для похудения, набора мышечной массы, работы с мышцами таза, плюс делают замеры, анализ физподготовки и подбирают программу. Интересно, что многие реально пишут о минусе 4–7 кг за месяц. Похоже, для тех, у кого мало времени, это очень рабочая схема.