Мы выбрали оздоровительный тур "Детокс и йога на Пангане" для восстановления сил. https://fstravel.com/ предложил несколько вариантов ретритов разной продолжительности и интенсивности. Консультанты помогли подобрать программу, подходящую именно для нашего уровня подготовки и целей.
Особенно ценной оказалась предварительная консультация с инструктором по йоге и нутрициологом. Нам предоставили рекомендации по подготовке к детоксу, список вещей для ретрита, информацию о расписании ежедневных занятий. Также организовали трансфер от аэропорта Самуи до виллы на Пангане.
Программа ретрита была идеально сбалансирована: утренние медитации, занятия йогой на открытой площадке с видом на море, детокс-питание из свежих местных продуктов, массажи и спа-процедуры. Каждый день мы чувствовали, как восстанавливаются наши силы, улучшается состояние тела и духа.
Преподаватели йоги были высококвалифицированными специалистами, умеющими работать с разным уровнем подготовки. Они уделяли внимание каждому участнику, помогали корректировать позы, объясняли философскую основу практик. Нутрициолог консультировал нас по вопросам здорового питания и давал рекомендации для поддержания эффекта после возвращения домой.
Свободное время мы проводили на пляжах Пангана, исследовали водопады, посещали местные кафе. Особенно запомнились вечерние практики на закате и лекции о здоровом образе жизни. Атмосфера в ретрит-центре была невероятно доброжелательной и поддерживающей.
Этот ретрит помог нам полностью перезагрузиться и выработать здоровые привычки! Уже забронировали через сайт следующий ретрит на Бали. Сервис действительно предлагает качественные оздоровительные программы и тщательно подбирает инструкторов и локации. Рекомендую всем, кто хочет совместить отдых с заботой о здоровье.