Damochkin
New member
Я долгое время был классическим «удобным человеком». Поработать за коллегу в выходные? Да, конечно. Поехать на другой конец города выручать знакомого, жертвуя своими планами? Без проблем. Мне казалось, что если я откажу, меня посчитают эгоистом и перестанут любить. Внутри копилась глухая обида на весь мир.
Точкой кипения стал момент, когда из-за чужих дел я пропустил важное семейное событие. Тогда я впервые твердо сказал «нет» без оправданий. Сначала было безумно стыдно, сердце бешено колотилось. Но небо не упало на землю. Оказалось, что люди прекрасно принимают отказы, если они озвучены вежливо и спокойно. Научившись выстраивать личные границы, я отсеял из своего окружения манипуляторов и вернул себе контроль над собственной жизнью и временем.
Точкой кипения стал момент, когда из-за чужих дел я пропустил важное семейное событие. Тогда я впервые твердо сказал «нет» без оправданий. Сначала было безумно стыдно, сердце бешено колотилось. Но небо не упало на землю. Оказалось, что люди прекрасно принимают отказы, если они озвучены вежливо и спокойно. Научившись выстраивать личные границы, я отсеял из своего окружения манипуляторов и вернул себе контроль над собственной жизнью и временем.